Ne faisant appel à aucune prise médicamenteuse et ne faisant que mobiliser les ressources internes propres à chaque individu, la relaxation est une pratique psychocorporelle dont les bienfaits en t...
Les conditions optimales pour pratiquer la relaxation
La relaxation se pratique de façon optimale dans un lieu calme voire silencieux, sans risque d’être dérangé par une personne physique, une sonn...
Les deux grandes méthodes de référence en relaxation
Les deux grandes méthodes de relaxation thérapeutique ou plutôt d’obtention d’une réponse ou d’un état de relaxation sont le training autogène d...
La relaxation fait partie des pratiques ou thérapies dites psychocorporelles associant un état mental particulier (dit état modifié de conscience) à un état corporel de relâchement et de détente pl...
Faites quelques exercices d’étirement de vos jambes avant le coucher. Respectez une hygiène de vie quotidienne. Dormez dans une chambre aérée et fraiche, sans température excessive en hiver. Évitez...
Les traitements naturels occupent une place majeure dans le traitement du syndrome des jambes sans repos en raison de leur efficacité importante et de leur mise en pratique immédiate possible dès l...
Les trois grandes dimensions de l’hygiène de vie que sont l’alimentation, le sommeil et l’activité physique sont particulièrement importantes à considérer dans le syndrome des jambes sans repos.
Le...
Le syndrome des jambes sans repos est également appelé maladie de Willis-Ekbom, des noms des médecins qui l’ont décrit, ou aussi syndrome d’impatiences musculaires de l’éveil. Il se caractérise par...
On estime qu’environ 2% de la population souffrent de fibromyalgie, ce qui correspond à un nombre de sujets en France d’environ 1,5 millions, avec une prédominance féminine encore non expliquée.
Le...
La fibromyalgie est une maladie douloureuse diffuse à l’origine d’un handicap personnel, social et professionnel pouvant être important et avec des répercussions psychologiques notables.
Il s'agit ...
L’insomnie est fréquente, concernant 30% des individus de façon occasionnelle et 10% de façon chronique installée dans la durée.
Elle peut revêtir différents aspects (difficultés d’endormissement, ...
La fatigue est une plainte fréquemment exprimée. On ne lui retrouve souvent aucune cause pathologique ou physique précise. Elle est le plus souvent transitoire et sans conséquence notable mais elle...
Réalisation & référencement
